Как стать счастливым «информационному псевдодебилу»?

В знаменитом руководстве Андрея Владимировича Курпатова «Счастлив по собственному желанию» было описано 12 шагов, ведущих в душевному благополучию («счастье», «душевное благополучие» понимается как психологическая адаптированность — соответствие индивида условиям существования, проявляющееся чувством удовлетворенности самим собой, другими, миром событий и явлений). Книга писалась в те времена, когда такое явление как «информационная псевдодебильность» еще не было проявлено в достаточной мере, чтобы можно было учитывать влияние этого состояния на психологическое благополучие человека и способность человека к этому благополучию придти. Человек того времени, по всей видимости, был способен при должном психотерапевтическом или самопсихотерапевтическом подходе решать свои психологические проблемы и достигать, в терминологии Андрея Владимировича, инсайтов второго типа, а некоторые даже и третьего, не говоря уж об инсайтах первого типа.

На мой взгляд, сегодняшнюю ситуацию, при которой имеет место общераспространенная «информационная псевдодебильность», можно описать и как все более ослабевающую способность человека инсайтировать, а, стало быть, решать свои психологические проблемы и успешно двигаться по пути «счастья по собственному желанию».

Какой же первый или последний шаг сегодня необходимо предпринять «информационному псевдодебилу» (это не уничижение, а констатация наличия всеобщей проблемы), чтобы оказаться в состоянии пройти те «12 шагов», ведущих к душевному благополучию, которые был в состоянии пройти человек, не страдающий «информационной псевдодебильностью»?

Напрашивается ответ — развивать собственное мышление. Но как это можно организовать в повседневной жизни человеку, в принципе не связанному с серьезной научной или интеллектуальной деятельностью? Что конкретно он может сделать? Какие интеллектуальные задачи поставить и решить? Как защититься от пагубного информационного влияния, продолжая жить и работать в мегаполисе, не уходя в монастырь и не уезжая жить на необитаемый остров? А главное, как он поймет, что его мышление стало уже в достаточной мере адаптивным, ведь критерий довольно неясен?

Отдельный вопрос: как лично вы справляетесь с данными проблемами в своей жизни?